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ヒーリーズの滑り方☆

ヒーリングポジション☆
利き足を後ろにし、体重をのせ、反対の足を前に出します。
前後のつま先を上げ両方のウィールでバランスを取ります。

フロントヒーリング☆
すばやくヒーリングポジションをキープ。
目線は５メートルくらい先を見ます。

１，２，３でヒーリング☆
ポイント！
両足をそろえないように！ヒーリングポジションをキープ。
絶対両足をそろえないようにしましょう！

ブレーキング☆
つま先をおろす止まり方
かかとをおしつける止まり方
スピードが出ている時はそのままランニングしながら止まります。


フロントヒーリングをマスターしたらいろいろなテクニックにトライしましょう♪

・ターン
前に進みながら、曲がりたい方向に身体を開きます。

・ヒーリングスイッチ
前に進みながら、前足と後ろ足を交互に入れ替えるます。
足を入れ替える時は、両足とも一緒に動かします。

・ヒーリングスケーティング
どちらの足が前にきても同じように滑れるようにしましょう。

・スラローム
パイロンを交互に抜けます。
上半身を上手に使って、スムーズに体重移動をしましょう。

・バックヒーリング
両足のつま先をすこし内側に入れて後方にすべりましょう。

・モホークターン
まずは足の運び方をしっかり覚えましょう。
ターンブレーキをした後、そのままバックヒーリングをします。

・ターンブレーキ
前方に進みながら180°回転して止まります。
止まる時は、靴の裏を全ての地面に押し付けるように止まります。

・ワンフット
最初はかかとを地面にこすりながら練習をしましょう。
片足を上げ、もう一方の足だけで滑ります。

・オープンレッグ
足を開脚した状態で滑ります。
ひざを少し曲げて滑りましょう。

・スピン
その場で回転します。しっかり腕を振り、勢いをつけて回りましょう。


小さいお子さんが遊ぶ場合は保護者の方がいる場所で遊びましょう。
また付属されているDVDは必ず見ましょう！

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